le pouvoir de la lecture : comment les livres peuvent améliorer ta santé mentale

salut ! dans cet article, on te présente une liste des 10 meilleurs livres de développement personnel selon notre propre expérience. si tu cherches de l'inspiration, des conseils pratiques ou de nouvelles idées pour améliorer ta vie, cette liste est faite pour toi. les livres de développement personnel sont super utiles pour toutes les personnes qui souhaitent apprendre à mieux se connaître, à développer leur confiance en elles, à gérer leur stress et leurs émotions, à atteindre leurs objectifs et à vivre une vie plus épanouissante.

 

"je n'aime pas lire"

si tu penses ne pas aimer lire, il est probable que tu n'aies jamais ressenti les bienfaits que cela peut apporter. souvent, nos premières expériences de lecture se font à l'école, où nous sommes obligés de lire sous peine de sanction. mais il est important de noter que cette perception peut changer lorsque nous choisissons de lire par choix personnel, dans le but de s'instruire, d'approfondir notre éducation et de trouver des conseils pour améliorer notre vie.

les livres de développement personnel sont très différents des romans ou des livres de science-fiction. ils nous permettent de bénéficier des meilleures cerveau de la terre, des stratégies les plus efficaces et des expériences les plus enrichissantes, tout cela depuis notre canapé, cela ne te donne-t-il pas envie ?

peu importe le sujet, si tu as un objectif, un rêve ou un désir, je te recommande vivement de commencer à lire et de découvrir les personnes qui ont déjà accompli ce que tu souhaites réaliser. cela peut t'aider énormément en te donnant accès à des méthodes pratiques et en renforçant tes convictions.

 

les 10 livres qui ont changé nos vies

on est persuadé que chacun de ces livres peut avoir un impact positif sur ta vie, en t'aidant à découvrir de nouveaux horizons, à sortir de ta zone de confort et à réaliser ton plein potentiel. on espère que cette liste t'inspirera à te lancer dans la lecture de livres de développement personnel et que tu en retireras autant de bénéfices que nous-mêmes.

 

 

• "la puissance de l'acceptation" par Lise Bourbeau | lu par Maude

 

"la puissance de l'acceptation" de Lise Bourbeau est un livre qui explique comment l'acceptation de soi peut aider à surmonter les obstacles de la vie et à réaliser son potentiel. Bourbeau fournit des conseils pratiques pour développer une attitude positive et surmonter les croyances limitantes qui peuvent entraver le processus d'acceptation. le livre est rempli d'exemples de cas concrets et d'exercices pratiques pour aider les lecteurs à appliquer les enseignements à leur propre vie. en somme, c'est un livre pratique et accessible qui peut aider les lecteurs à trouver la paix intérieure et à réaliser leur plein potentiel.

 

mon avis : c'est l'un des derniers livres que j'ai lu. moi qui avais du mal à me remettre dans la lecture, j'ai apprécié lire ce livre durant mes temps de pauses au travail. j'aime les livres qui nous ouvrent les yeux sur des moments de vie quotidienne, et celui-ci en fait partie. j'ai appris la véritable définition de l'égoïsme et ce pourquoi il ne fallait pas mettre d'attente sur nos proches. Lise à une vision de la vie et de l'univers qui est très intéressante.

une phrase que j'aie aimée : "Personne au monde ne peut rendre quelqu'un d'autre heureux ; le bonheur ne peut venir que de l'intérieur de soi".

 

 

• "la règle des 5 secondes" par Mel Robbins | lu par Matthew

 

"la règle des 5 secondes" est un livre écrit par Mel Robbins, qui explore les méthodes pour vaincre la procrastination et les doutes en soi. Robbins propose une technique simple mais efficace pour agir rapidement avant que notre cerveau n'ait le temps de nous convaincre de ne rien faire. elle soutient que la clé pour surmonter cela est d'agir rapidement, en utilisant une technique qu'elle a appelée "la règle des 5 secondes". cette technique consiste à compter à rebours de 5 à 1 et à agir immédiatement à la fin du compte à rebours, avant que notre cerveau n'ait le temps de nous décourager.

 

mon avis :  dans une période où flemme et fatigue me prenaient au cou, Mel Robbin et sa règle des 5 secondes sont venus me sortir de cet enfer, j'ai réussi à retrouver une certaine discipline et le courage de passer à l'action. encore aujourd'hui, j'utilise cette technique quand je deviens trop indécis dans certaines situations

une phrase que j'aie aimée : "Si vous n'agissez que lorsque vous en avez envie, vous n'obtiendrez jamais ce que vous voulez."

 

• "vos zones erronées" par Dr Wayne W.Dyer | lu par Maude 

 

"vos zones erronées" est un livre écrit par le Dr Wayne W.Dyer, qui explore les fausses idées et les croyances limitantes qui empêchent les gens de mener une vie heureuse et épanouissante. Dyer soutient que la plupart des problèmes de la vie sont causés par des pensées négatives et des comportements autodestructeurs qui sont le résultat de croyances erronées sur soi-même et sur le monde.

 

mon avis : jusqu'à présent : mon livre préféré. il m'a tellement ouvert les yeux sur des comportements nocifs que je pouvais avoir ou même que les autres pouvaient avoir envers moi. ce livre a été important dans ma construction et dans mon développement personnel. c'est un livre qui m'a fait réellement du bien. du grand 10/10 !

une phrase que j'aie aimée : "Un rapport qui se fonde sur l'amour [...] est celui où chacun des partenaires laisse l'autre libre d'être ce qu'il choisit d'être sans rien attendre de lui et sans poser d'exigences. C'est simplement l'association de deux êtres qui s'aiment tellement qu'aucun des deux ne désire que l'autre soit quelque chose qu'il ne choisirait pas d'être."

 

 

•  "père riche, père pauvre" par Robert T. Kiyosaki | lu par Matthew 

 

"père riche, père pauvre" est un livre écrit par Robert T. Kiyosaki, qui aborde la question de l'éducation financière et de la manière dont nous percevons l'argent. le livre est construit autour de l'histoire de Kiyosaki et de son enfance, où il a eu deux pères très différents - son père biologique, qui était très instruit mais financièrement pauvre, et le père de son ami, qui n'avait pas fait d'études, mais était financièrement riche.

mon avis : suite à un puissant désir de changement et de prise en main de ma vie, c'est vers ce livre, mon tout premier, que je me suis retourné, afin d'en apprendre plus sur l'argent et ses concepts. tellement animé part ce livre, j'ai pris des notes, beaucoup de notes... environ 30 pages.
Robert Kiyosaki m'a donné une vision et des croyances qui je n'oublierai pas de si tôt. je recommande ce livre à ceux qui souhaite gagner plus, mais qui ne savent pas par où commencer.

une phrase que j'aie aimée : "Pour que les choses changent, il faut d'abord se changer soi-même."

 

 

• "l'autoroute du millionnaire" par MJ DeMarco | lu par Matthew et Maude 

 

"l'autoroute du millionnaire" est un livre écrit par MJ DeMarco, qui propose une approche différente pour atteindre la richesse et la liberté financière. DeMarco soutient que les modèles traditionnels de richesse, tels que l'épargne, l'investissement et la retraite, sont obsolètes et inefficaces. dans ce livre, DeMarco propose une approche plus proactive et entrepreneuriale pour atteindre la richesse.

 

notre avis - Maude : une des plus grosses claques de ma vie, si ce n'est la plus grosse. DeMarco propose ici une nouvelle façon de voir les choses sur la vie traditionnelle en société. dans ce livre, j'ai pris conscience que la plupart des gens vivent pour attendre le week-end, le reste de la semaine n'est qu'ennui et travail. maintenant, pour moi, un lundi ou un samedi c'est exactement la même chose : un jour où je peux être productive. ce livre est d'une motivation incroyable, après l'avoir lue j'aurais pu construire un gratte-ciel à moi-même. par contre je préviens : Mr DeMarco ne mâche pas ses mots, gare à toi !

une phrase que j'aie aimée : "La vie ne commence pas le vendredi soir pour s'arrêter le lundi matin. [...] vous donnez 5 jours d'asservissement au travail en échange de 2 jours de liberté le week-end. [...] vous vendez votre liberté pour obtenir de la liberté."

 

- Matthew : gros choc, il a brisé toutes les vielles croyances que j'avais sur la richesse et comment l'atteindre. il m'a montré la voie à suivre, ce qu'il y avait à faire, et à ne surtout pas faire. DeMarco a réussi à me plonger dans un état d'esprit incroyable. je pense sincèrement que ce livre peut changer n'importe qui.

une phrase que j'aie aimée :  "Il y a une énorme différence entre "être intéressé" et "être engagé". Quand on est intéressé, on lit un livre ; quand on est engagé, on applique ce livre 50 fois. [...] Quand on est intéressé, on abandonne après le troisième échec ; quand on est engagé, on continue après le centième."

 

 

• "cultivez l'énergie positive" par Vex King | lu par Maude

 

"Cultivez l'énergie positive" de Vex King est un guide de développement personnel qui répond à la question de comment trouver un bonheur durable et apprendre à s'aimer véritablement. Vex King, un coach ayant surmonté de nombreuses épreuves, utilise son expérience personnelle et sa sagesse intuitive pour partager des conseils sur la manière de se prendre en main et surmonter les énergies toxiques.

mon avis : selon moi, c'est un livre parfait pour une personne novice en développement personnel. il regroupe et explique de nombreux concepts très intéressants comme : les habitudes, s'accepter soi-même, l'importance de l'entourage, le concept du "positif", les objectifs, le bonheur... les notions sont très bien expliquée sans pour autant avoir un livre trop long à lire. 

une phrase que j'aie aimée : "La vie ne vous met pas au défi parce que vous êtes faible, mais parce que vous êtes fort. Si elle vous fait souffrir c’est pour que vous preniez conscience de votre pouvoir."

 

 

• "le bonheur ça se pratique" par Anne Ducrocq | lu par Maude

 

"le bonheur ça se pratique" est un livre écrit par Anne Ducrocq, qui propose une approche pratique pour atteindre le bonheur dans la vie quotidienne. elle soutient que le bonheur n'est pas un état passif qui arrive par hasard, mais plutôt une pratique quotidienne qui nécessite un effort actif.

 

mon avis : un livre tout doux, qui réconforte et qui permet de comprendre que le bonheur est à portée de main, réellement. un changement de perception sur de nombreux points permet de se rendre compte que la vie est belle. après lu ce livre, tout est plus facile et naturel. 

une phrase que j'aie aimée : "combien de pensées sabotent notre quotidien ? [...] ces pensées qu'on considère comme vraies nous brident et nous font renoncer à nos ambitions personnelles, professionnelles, sociales. [...] elles se forment à partir d'un opinion qu'on s'est faite et qui s'est renforcée au fil du temps jusqu'à devenir une certitude. [...] nos pensées peuvent alors devenir le plus gros problème de notre vie alors qu'elles ne reposent sur rien de réel !"

 

 

 

 

• "les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent" par Stephen Covey | lu par Matthew

 

"les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent" de Stephen Covey est un guide pratique pour atteindre le succès dans tous les aspects de la vie. Covey encourage les lecteurs à prendre la responsabilité de leur vie, à être proactifs et à rechercher l'excellence plutôt que la médiocrité. ce livre propose une approche pour atteindre le succès en se concentrant sur l'importance de la croissance personnelle, de l'interdépendance et de la collaboration.

 

mon avis : quand j'ai lu ce livre, j'ai pu en appliquer les bienfaits et prendre la décision de faire le point sur mes valeurs, puis orienter ma vie sur des principes liés à ces mêmes valeurs. j'ai tout noté dans un petit carnet, quand je me sens perdu dans ma vie, je reviens vers ce carnet et relis mes valeurs ou principe que j'aurai pu oublier en cours de route, cela me permet de revenir à la source et à la personne que je souhaite devenir.

une phrase que j'aie aimée : "agir soi-même, ou se laisser guider"

 

 

• "la magie de voir grand" par David J. Schwartz | lu par Matthew 

 

"la magie de voir grand" de David J. Schwartz est un livre de développement personnel qui met en avant l'importance de la confiance en soi pour atteindre le succès. l'auteur affirme que la plupart des gens se limitent eux-mêmes en pensant petit, alors que la réussite nécessite de penser grand et d'avoir une vision claire de ses objectifs.

mon avis : ce livre m'a permis de bien faire la différence dans mes pensées, afin de pouvoir sélectionner et contrôler celles qui sont et seront bénéfiques pour mes projets ou ma personne. de plus, il m'a donné une grande inspiration et m'a poussé à prendre plus de risques. 

une phrase que j'aie aimée : "le degré de votre réussite dépend de votre niveau de confiance en vous-même."

 

 

• "l'effet cumulé" par Darren Hardy | lu par Matthew 

 

dans "l'effet cumulé", Darren Hardy explique que les petites actions répétées quotidiennement peuvent avoir un impact énorme sur la vie de chacun. l'auteur soutient que ce sont les habitudes que nous cultivons jour après jour qui déterminent notre succès ou notre échec dans la vie.

 

mon avis : pour moi, c'est un classique pour l'amélioration de soi. une seule habitude peut changer notre vie, dans le bon, comme dans le mauvais sens. grâce à ce livre, j'ai pu être plus constent et régulier dans certaines de mes habitudes, bien que j'ai encore du mal à gérer ma discipline et que mes mauvaises habitudes ont tendance à revenir, c'est là que ce livre m'aide à ressaisir l'élan et la puissance de l'effet cumulé.

une phrase que j'aie aimée : "les petites améliorations régulières, même minuscules, sont préférables à l'inaction ou aux grands changements ponctuels qui ne durent pas."

 

il est important de noter que cette liste est subjective et qu'elle ne représente pas nécessairement les meilleures options pour tout le monde. le choix d'un livre de développement personnel dépend de tes intérêts personnels, de tes objectifs de vie et de tes préférences de lecture.

 

 

les livres de développement personnel t'aideront à atteindre tes objectifs, seulement si...

la lecture est un outil essentiel pour ton développement personnel. les livres de développement personnel peuvent t'aider à découvrir de nouvelles idées, à t'inspirer et à te motiver pour atteindre tes objectifs.

cependant, il ne suffit pas seulement de lire ces livres, il faut également appliquer les enseignements qui y sont présentés. je t'encourage donc à mettre en pratique les idées et les conseils présentés dans ces livres dès que possible, pour tirer le meilleur parti de ton potentiel.

enfin, j'invite les lecteurs à partager leur propre liste de livres de développement personnel préférés sur instagram. je suis convaincu qu'il existe de nombreux autres livres inspirants qui pourraient tous nous aider à devenir la meilleure version de toi-même. donc, n'hésite pas à partager tes recommandations de livres pour que nous puissions tous continuer à apprendre et à grandir ensemble, je partagerais les meilleurs en story !